Hace poco, durante uno de mis talleres, alguien me hizo una pregunta que me llevó a reflexionar: —¿Cómo consigues mantener la calma en los momentos de crisis? Hasta entonces, nunca me había detenido a analizarlo. Con el tiempo he comprendido que la calma no aparece por arte de magia: también se entrena. Mantener la calma no significa dejar de sentir Vivimos rodeados de estímulos que nos empujan a reaccionar rápidamente, a buscar respuestas inmediatas y a querer tenerlo todo b

Este mes de mayo comienzo en Fundación Autismo Sur «Crecer Juntos», un nuevo ciclo de talleres dirigido a hermanos y hermanas adolescentes de niños y niñas con TEA. En muchas ocasiones, los hermanos también necesitan un espacio propio en el que poder hablar con libertad, expresar cómo se sienten y compartir experiencias con otros adolescentes que viven situaciones similares. Un lugar donde su voz también cuenta A lo largo de cinco encuentros, crearemos un entorno seguro y cer

Durante mucho tiempo pensé que acompañar a mi hijo significaba tener todas las respuestas, saber qué necesitaba en cada momento y encontrar siempre la mejor manera de ayudarlo. Con el tiempo he comprendido que acompañar puede ser algo mucho más sencillo y profundo. Estar. Escuchar. Respetar sus tiempos. Caminar a su lado. Un paseo con él por la playa, cogidos de la mano, simboliza para mí una parte importante de nuestra historia. Mi hijo me ha enseñado que no se trata de marc

Presentación del ciclo de talleres «Cuidar a tod@s», impartido por Isabel León Candela en Fundación Autismo Sur.

La tristeza, la ira o el miedo forman parte de nuestra vida. Sin embargo, cuando aparecen, solemos intentar que desaparezcan cuanto antes. La pregunta es: ¿actuamos igual cuando las sentimos nosotros que cuando las sienten los demás? ¿Y qué sucede cuando quien las experimenta es uno de nuestros hijos? En mi caso, plantearme estas preguntas supuso un gran descubrimiento y también un necesario golpe de realidad. Cuando el miedo de un hijo también nos desborda Durante una consul

Antes de ayer, compartí un nuevo encuentro con las familias de la Fundación Autismo Sur. En esta ocasión, hablamos de algo esencial: la importancia de tomar conciencia. En ocasiones nos desbordamos intentando que todo encaje en aquello que consideramos «normal». Buscamos respuestas inmediatas, queremos solucionar rápidamente lo que sucede y terminamos olvidando algo fundamental: detenernos para comprender. Parar también es avanzar Cuando hacemos una pausa, respiramos y observ

Las palabras que utilizamos durante la infancia pueden influir en la forma en que un niño construye su identidad. Aunque parezca una diferencia pequeña, no es lo mismo decir «eres» que decir «haces», «tienes» o «estás». La persona no se reduce a una característica Cuando hablamos de una condición o un diagnóstico, debemos evitar que este eclipse todo lo demás. Un niño continúa siendo una persona con una identidad propia, una forma particular de relacionarse, capacidades, difi

La semana pasada tuve la oportunidad de compartir una charla con familias de la Fundación Autismo Sur, en un encuentro dedicado al acompañamiento familiar. Fue un espacio para detenernos, escuchar y reflexionar sobre cómo acompañamos a nuestros hijos e hijas y sobre la influencia que tienen nuestras palabras y nuestra mirada en su desarrollo. Estos encuentros permiten compartir experiencias, resolver inquietudes y descubrir nuevas formas de acompañar desde la comprensión, el

Con motivo del Día Internacional de la Mujer, tuve la oportunidad de compartir un encuentro muy especial en Fundación Adecco junto a un grupo de mujeres que están atravesando diferentes momentos vitales. Durante la sesión realizamos una dinámica sencilla, pero llena de significado: un hilo fue pasando de una persona a otra hasta crear una red visible entre todas. Una red de apoyo, confianza y escucha Aquel hilo representaba las conexiones que nacen cuando compartimos nuestras

Con motivo del Día de San Valentín solemos hablar del amor hacia los demás. Sin embargo, esta fecha también puede invitarnos a reflexionar sobre un amor igualmente necesario y, en ocasiones, olvidado: el amor hacia uno mismo. En la película Cartas a Julieta aparece una carta que comienza con dos palabras sencillas: «Querida yo». A partir de ahí surge una reflexión sobre una pregunta aparentemente inofensiva: «¿Y si…?». Dos palabras que, cuando se unen, pueden acompañarnos dur

Tengo que confesar que nunca pensé lo relevante que sería en mi vida entrenar la gestión de las expectativas, y que sería una de las claves para abordar muchas situaciones, además de una herramienta básica para acompañar mejor a mi hijo en el viaje de su vida. Pero empecemos por el principio. ¿Qué son las expectativas? Las expectativas son suposiciones o creencias que hacemos de manera anticipada sobre cómo deberían desarrollarse las cosas, cómo deberían comportarse los demás

El papel lo aguanta todo Más de la mitad de enero de 2026…y, al revisar mis propósitos, me he dado cuenta de algo muy claro: el papel lo aguanta todo. Por eso he empezado por uno de ellos: «Haz algo diferente si quieres un resultado diferente» No quiero llegar a otro 30 de diciembre frustrada por todo lo que no hice,ni por haber cambiado mis metas por cosas que, en realidad, ni siquiera quería. ¿Te suena? Parar para poder replantear En vez de dejarme arrastrar por la velocida

Hay días que no piden decisiones. Tampoco listas, ni promesas, ni grandes planes. El 5 de enero suele ser uno de ellos. Un día extraño, a medio camino entre lo que se cierra y lo que todavía no ha empezado . Con ruido fuera y un cierto silencio dentro. Todavía no ha comenzado nada, pero tampoco estamos exactamente donde estábamos antes. Cuando no hacen falta más propósitos En estos momentos, quizá no necesitas proponerte nada nuevo. Quizás no hace falta hacer borrón y cuenta

Asumir la responsabilidad de nuestros actos es uno de los pilares más poderosos del crecimiento personal. No se trata de cargar con culpas ni de exigirse perfección, sino de reconocer que somos protagonistas de nuestras decisiones y acciones . Cuando asumimos responsabilidad, dejamos de vivir reaccionando a lo que ocurre fuera y empezamos a actuar desde un lugar consciente. Este cambio tiene un impacto directo en nuestra vida diaria: mejoran nuestras relaciones, aprendemos de

La mayoría de nosotros crecemos sin que nadie nos enseñe a regular lo que sentimos. Y aun así, cada día tratamos de trabajar, criar, concentrarnos y tomar buenas decisiones… mientras, por dentro, la mente parece correr en una dirección distinta. Ese “caos interno” no es raro: es humano. Pero hay un dato clave que solemos olvidar: el cerebro aprende mejor cuando hay emoción . La misma emoción que a veces nos bloquea es también la que, cuando la comprendemos y la dirigimos, pue

En los últimos meses he acompañado a perfiles muy distintos: profesionales que buscan reenfocar su carrera, mujeres con endometriosis que conviven con altos niveles de dolor, familias neurodivergentes que necesitan nuevas estrategias, e incluso equipos completos que funcionan bajo presión constante. A pesar de venir de realidades muy diferentes, todos comparten una misma sensación: “Estoy haciendo lo que puedo… pero mi cabeza no me sigue el ritmo.” Y no es casualidad. Hace po

¿Sabías que entre el 25% y el 30% de los niños autistas en edad escolar hablan poco o nada? Aun así, el 100% se comunica . La diferencia está en la forma en que lo hacen . Dos formas de desarrollar el lenguaje Lenguaje analítico: Algunos niños desarrollan el lenguaje de forma analítica: comienzan con palabras sueltas (“agua”, “mamá”) que, poco a poco, se combinan para formar frases. Lenguaje gestáltico: Otros lo hacen de forma gestáltica: repiten frases o expresiones compl

Conectar es un concepto mucho más profundo de lo que parece. A menudo creemos que comunicarnos bien consiste en elegir las palabras adecuadas, estructurar los mensajes o mantener una conversación fluida. Pero conectar va más allá de la técnica: tiene que ver con presencia, empatía y autenticidad . Porque imagino que la teoría ya la conoces, ¿verdad? Entonces, te propongo ir un paso más allá. A veces no se trata de decir más , sino de estar más presente . Aquí tienes algunas

Tendemos a pensar que la grandeza está reservada a los grandes gestos: alcanzar una meta importante, conseguir un reconocimiento o lograr...

Ser padre o madre es un reto diario. No existen manuales universales: cada niño y cada familia son únicos, y lo hacemos lo mejor que...