Hay días que no piden decisiones. Tampoco listas, ni promesas, ni grandes planes. El 5 de enero  suele ser uno de ellos. Un día extraño, a medio camino entre lo que se cierra y lo que todavía no ha empezado . Con ruido fuera y un cierto silencio dentro. Todavía no ha comenzado nada, pero tampoco estamos exactamente donde estábamos antes. Cuando no hacen falta más propósitos En estos momentos, quizá no necesitas proponerte nada nuevo. Quizás no hace falta hacer borrón y cuenta

Asumir la responsabilidad de nuestros actos es uno de los pilares más poderosos del crecimiento personal. No se trata de cargar con culpas ni de exigirse perfección, sino de reconocer que somos protagonistas de nuestras decisiones y acciones . Cuando asumimos responsabilidad, dejamos de vivir reaccionando a lo que ocurre fuera y empezamos a actuar desde un lugar consciente. Este cambio tiene un impacto directo en nuestra vida diaria: mejoran nuestras relaciones, aprendemos de

La mayoría de nosotros crecemos sin que nadie nos enseñe a regular lo que sentimos. Y aun así, cada día tratamos de trabajar, criar, concentrarnos y tomar buenas decisiones… mientras, por dentro, la mente parece correr en una dirección distinta. Ese “caos interno” no es raro: es humano. Pero hay un dato clave que solemos olvidar: el cerebro aprende mejor cuando hay emoción . La misma emoción que a veces nos bloquea es también la que, cuando la comprendemos y la dirigimos, pue

En los últimos meses he acompañado a perfiles muy distintos: profesionales que buscan reenfocar su carrera, mujeres con endometriosis que conviven con altos niveles de dolor, familias neurodivergentes que necesitan nuevas estrategias, e incluso equipos completos que funcionan bajo presión constante. A pesar de venir de realidades muy diferentes, todos comparten una misma sensación: “Estoy haciendo lo que puedo… pero mi cabeza no me sigue el ritmo.” Y no es casualidad. Hace po

¿Sabías que entre el 25% y el 30% de los niños autistas en edad escolar  hablan poco o nada? Aun así, el 100% se comunica . La diferencia está en la forma en que lo hacen . Dos formas de desarrollar el lenguaje Lenguaje analítico: Algunos niños desarrollan el lenguaje de forma analítica: comienzan con palabras sueltas  (“agua”, “mamá”) que, poco a poco, se combinan para formar frases. Lenguaje gestáltico: Otros lo hacen de forma gestáltica: repiten frases o expresiones compl

Conectar  es un concepto mucho más profundo de lo que parece. A menudo creemos que comunicarnos bien consiste en elegir las palabras adecuadas, estructurar los mensajes o mantener una conversación fluida. Pero conectar va más allá de la técnica: tiene que ver con presencia, empatía y autenticidad . Porque imagino que la teoría ya la conoces, ¿verdad? Entonces, te propongo ir un paso más allá. A veces no se trata de decir más , sino de estar más presente . Aquí tienes algunas

Tendemos a pensar que la grandeza está reservada a los grandes gestos: alcanzar una meta importante, conseguir un reconocimiento o lograr...

Ser padre o madre es un reto diario. No existen manuales universales: cada niño y cada familia son únicos, y lo hacemos lo mejor que...

Cuando pensamos en la maternidad, solemos enfocarnos en el cuidado del bebé, en los cambios de rutinas y en la organización del día a...

En ocasiones necesitamos regalarnos un momento de pausa y reflexión. Una de las herramientas de coaching más potentes para ello es el...